Това няма да е първият път, когато ще говорим за множеството възможности на един съвременен смарт часовник от производител като Huawei, например. Времената на измерването на пулс и крачки отминаха, а през последните 2 години технологичните компании глезят доста сериозно своите потребители чрез въвеждането на какви ли не интересни възможности за специфичен мониторинг на човешкото благосъстояние. Сърдечен ритъм, ниво на стрес, проследяване на съня, кръвна сатурация (SpO2) – все неща, които през последните 3 години бяха особено актуални (особено последната от четирите изброени!). Споменатата „четворка“ е част от т.нар. „стандартни функционалности“, които вероятно вече не впечатляват никого т.е. не просто са търсена функционалност, а по-скоро вече са „необходимият минимум“. Поради това технологичните компании търсят варианти за добавяне на нови важни (можем да ги наречем и интересни, но няма да е правилната дума за целта) варианти за специфично проследяване/мониторинг на състоянието на човек. Едно такова нещо е възможността за направа на „електрокардиограма“ или ЕКГ. Това не е изцяло нова функционалност за смарт часовниците на Huawei, но често потребителите не са напълно наясно как точно се случват нещата, затова ще ѝ обърнем внимание по-специално сега. Освен нея, обаче, ще засегнем по-сериозно и нещо съвсем ново – възможност за извършване на тест за Артериална Ригидност (еластичност). Този тест е възможен чрез Huawei Watch GT 3 Pro и към момента не е много разпространен при смарт часовниците и гривните. Някои от вас вероятно гледат с недоумение към термина „артериална ригидност“ (АР), като може би ще им е по-ясно, ако е казано чрез англиското наименование/термин – Arterial Stiffness. затова можете да погледнете на АР като на артериална еластичност, макар това да не е съвсем точен синоним на споменатият термин. Все пак, дава голяма доза яснота за това, което ще тестваме чрез Watch GT 3 Pro, а по-надолу ще внесем малко повече яснота около това какво точно е АР и защо от Huawei са решили да предоставят измерването на тази „еластичност“ чрез смарт часовника Watch GT 3 Pro.
Нивото на Артериална Ригидност демонстрира възможността на големите артерии в човешкото тяло да се разширяват в отговор на систолното изтласкване на ударният обем. Не разбрахте нищо, нали? Това е напълно нормално, освен ако сте завършили медицина (тогава вече би трябвало да знаете повече от мен по този въпрос). Именно това разширяване/отговор/еластичност е залегнало в основата на АР и е важен елемент при преценката/диагностиката на бъдещи сърдечни проблеми. С напредването на възрастта в човешкото тяло настъпват съответните изменения и АР се увеличава т.е. повишава се т.нар. PWV – Pulse Wave Velocity. PWV e измерената скорост на вълните на артериално налягане минаващи през аортата (на сърцето) и големите кръвоносни съдове/артерии. Най-често измерването е проследяване на времето, през което „кръвният пулс/импулса на артериалното кръвното налягане“ минава разстоянието от каротидната до феморалната артерии, разделено на дистанцията, умножено по 0.8. Честно казано това не е от такава важност да се знае, а го давам по-скоро като някакъв тип обяснение, свързано с PWV.
PWV е основният „белег“ при изпълнението на теста за Артериална Ригидност (Еластичност), като даденият резултат е в „m/s“ т.е. метра за секунда. Защо е важно да знаем PWV на нашият организъм? Най-общо казано, артериалната еластичност е директно свързана с артериосклерозата (загубата на еластичност на кръвоносните съдове), атероматозата (натрупване на плака по вътрешната стена на артерията) и най-важното – атеросклерозата (заболяване на вътрешният слой на артериите). Възможността за проследяване на АР е много добър начин за проследяване на евентуални сърдечни проблеми, директно рефлектиращи върху качеството на живот. Чрез мониторинг на PWV и конкретни промени по начина на живот, начина на хранене, че дори приемане на лекарства, конкретното проследяване на сърдечно-съдовата система преминава на едно съвсем друго ниво.
Сега… след това „леко“ медицинско включване, да преминем и към самият момент на провеждане на измерване. За целта ще ви трябва Huawei Watch GT 3 Pro, както и Huawei Health (в приложението може да се води статистика за измерванията, а и там можете да прочетете повече информация за PWV, Артериална Ригидност (еластичност) и всякаква свързана информация). Провеждането на теста е случва в рамките на 30 секунди, като в крайна сметка получавате стойност на PWV, включително и три диапазона – зелен, жълт и червен. Зеленият показва диапазона на стойности, които показват нормална (за вашата възраст) еластичност, а жълтият – повишени стойности т.е. влошена еластичност на артериите. Имайте предвид, че правилното интерпретиране на получената стойност е от особена важност за разбиране на резултата от самият тест.
Стойностите на PWV може да варират между 6 m/s и максимално 15 m/s, като това са двете граници – съответно долна и най-горна (критична). Тоест – по-ниската стойност показва по-добро състояние на „ригидност“ на вашите артерии. В годините на (биологично) израстване на организма на човек, приемливата „здравословна“ стойност на PWV се променя във възходяща посока т.е. тя не е една и съща за 20 годишен (~5m/s) и 60 годишен (~9m/s). Това е добре да се знае още преди провеждането на този тест, за да можете по-адекватно да интерпретирате полученият резултат. Тук е моментът да споменем, че правилното провеждане на теста е от особена важност за получаване на коректни и реалистични резултати.
И най-важното – резултатите от този тест не са причина за самостоятелно предприемане на (само)лечение чрез приемане на лекарствени препарати, без да е налице консултация със съответният сърдечен специалист (Кардиолог).
След като вече (надявам се) е малко по-ясно какво е Артериална Ригидност (Еластичност) е време да си „поиграем“ и с Watch GT 3 Pro и да проведем няколко теста. За целта ще ви трябва и самият Watch GT 3 Pro, както и смартфон с инсталирана последна версия на Huawei Health. Самият Health не е задължителен за изпълнение на самото измерване, но чрез него първо ще трябва да активирате възможността за изпълнение на теста „Arterial Stiffness“. Намира се в меню „Heart“ (Сърце) т.е. не е обособена функционалност в главното меню (в „Сърце“ е и функционалността ЕКГ, за която ще стане дума по-надолу). Изисква се да се логнете във вашият акаунт Huawei ID, да се съгласите с няколко условия за провеждане на теста (като например, че това не е официален медицински тест и не трябва да предприемате каквото и да било самолечение, базирано на резултатът от теста, и прочие подобни неща). А и в последствие чрез Huawei Health се води статистика за направените вече измервания, както и е налице допълнителна информация относно AP, PWV и разни други неща, свързани с този тест и резултатите от него.
В менюто на самият Watch GT 3 Pro е налице една икона (на снимката), която указва именно АР – за разлика, например, от измерването на пулса, което го виждате на отделен екран на часовника (т.е. бърз достъп в реално време), за АР ще използвате иконката (между другото, същото важи и за ЕКГ). Теста се провежда за 30 секунди, като за целта е необходимо да спазите някои условности:
- Трябва да сте в покой, но и да сте спокойни – подобно на измерването на кръвно налягане чрез специализиран уред, непосредствено преди измерванието не трябва да сте изнервени, в активно състояние на тялото (физически натоварени), ядосани и всякакви такива варианти, при които вашият пулс и кръвно налягане ще са с (временно) повишени стойности. Препоръчвам теста да се прави сутрин, когато тялото все още е в покой и не сте стартирали деня.
- Часовника трябва да е плътно прилепнал към китката на ръката ви – тук не говорим да го стегнете здраво за китката, а по-скоро да е плътно обхванал ръката ви, без това да ви създава дискомфорт. Не е проблем часовника да е дръпнат малко по-назад от китката, но не прекалено
- Пръста, докосващ сензора (вторият бутон на Watch GT 3 Pro) не трябва да е сух – предвид начина на провеждане на теста, най-удачно е да използвате показалеца на противоположната ръка (спрямо тази, върху която е часовника), като самият пръст е добре да е леко навлажнен
- По време на теста не трябва да се движите, говорите, вълнувате и т.н. – както стана дума по-горе (за времето преди теста), тялото и вашето състояние трябва да е в покой. Всяка промяна, водеща до повишаване на сърдечният ритъм и като цяло моментно повишаване на артериалното (систолно) кръвно налягане, може да доведе до промяна в показанието за PWV, което само по себе си да даде грешен/неадекватен резултат след изтичането на 30-те секунди. Освен това след позициониране на пръста върху сензора, не трябва да правите движения със самият пръст, които да доведат до промяна в контакта между пръста и сензора. Задръжте го неподвижен за 30 сек, това е.
Приемаме, че сте спазили всички условности, активирате „АР“ чрез съответната иконка от менюто на Watch GT 3 Pro, и можете да стартирате теста чрез докосване на сензора на часовника с вашият пръст (докосването трябва да е леко, но плътно, без да натискате прекалено много):
След стартиране трябва да изчакате споменатите 30 секунди, през които теста се провежда, а информацията, която се визуализира, е за вашият сърдечен пулс (ритъм). Ако са налице големи амплитуди в показаните стойност (разлики, достигащи до 20 еденици) e добре да проверите дали вашата ръка (върху която се намира часовника) не е навлажнена или изпотена, или пък не е налице някакво вълнение, което (логично) води до промяна на вашият сърдечен пулс. Защо това е важно – стане дума малко по-горе. Ако пък видите следното съобщение…
… това ще означава, че контактът между вашият пръст и сензора е неоптимален и ще трябва да репозиционирате пръста. Понякога отнема няколко опита, докато не му „хванете цаката“, но в крайна сметка, след споменатите 30 секунди, ще видите и резултатът от теста:
Според вашата възраст ще имате и съответните диапазони (зеленo-син, жълт, червен), които указват граничните стойности за „нормална еластичност“, „нарушена еластичност“ и „много влошена еластичност“. Тук отново ще повторя (или потретя), че резултатът в PWV е за сравнителна оценка и по никакъв начин не трябва да се смята за „крайна инстанция“ и да води до предприемане на някакъв тип самолечение. Но пък ако имате повишени стойности на PWV, това е една добра основа за записване на час при кардиолог, ако сметнете за необходимо.
ЕКГ или възможността за направа на Електрокардиограма е една друга „кардиологична“ възможност при Huawei Watch GT 3 Pro, която макар да не е толкова ексклузивна, колкотото АР, сама по себе си има също голяма важност за вашето сърдечно-съдово благосъстояние. За целта се използва същият електрод (допълнителният бутон на часовника), както при АР, а иконката за стартиране на теста в менюто на часовника е тази:
Тук адекватното изпълнение на теста зависи много от правилното позициониране на пръста и неговото оптимално (съвсем лек натиск) притискане към електрода. По време на провеждане на теста ще трябва да сте все така спокойни, отпуснати и да не мърдате тялото/ръката си. В рамките на 30 секунди на екрана на часовника ще видите графиката на вашето ЕКГ, което се прави в реално време. Ако видите графика, подобна на тази…
… значи теста не се случва адекватно, или сърдечният ви ритъм не е „както трябва“ (това, обаче, със сигурност ще го усетите и без часовника и направата на ЕКГ, така че по-вероятно е първата възможност, пък и най-вероятно ще видите съобщението за лош контакт с електрода). За целта ще трябва да репозиционирате вашият пръст върху електрода, или да натиснете малко повече (ако докосвате едвам-едвам електрода) или обратното – да отпуснете леко натиска (ако той е ненужно силен). Ако всичко е ОК с вашият сърдечен ритъм, ще видите съответният резултат –
Що се отнася до по-подробна графика на ЕКГ, която да можете да проследите в пълната ѝ дължина, ще трябва да отворите приложението Huawei Health, където освен текущият тест ще можете да проверите и (или сравните със) предходни резултати.
И накрая… да погледнем на нещата по един малко по-медицински начин. И то от страна на човек-специалист, на когото това му е професия т.е. кардиолог. С доктор Александър Носиков си говорим за Артериална Ригидност, ЕКГ, кардиологично здраве – все неща, които са в „ресора“ на Huawei Watch GT 3 Pro.
